Суть этой стратегии – выбирать для домашнего меню исключительно блюда, время приготовления которых не превышает определенного заранее минимума. Если думать об этом еще до похода в магазин, то продукты, требующие длительной обработки, просто не попадают в холодильник, а затем и на кухонный и обеденный стол. Вы не покупаете неразделанные мясо,...

Диета, почти полностью исключающая кухонные хлопоты, включает в себя бутерброды, консервированную пищу и продукты, которые можно употреблять в первозданном виде. Все это звучит не очень респектабельно и кажется возможным источником гастритов. Но вопрос лишь в том, как подойти к воплощению данной стратегии. Меню, не требующее развития и применения кулинарных умений,...

Стратегия, при которой предварительная подготовка продуктов занимает минимум времени, а дальше плита (мультиварка, духовка и т.д.) готовит сама, удобна едокам, у которых нет времени на долгую работу на кухне, но есть время, чтобы подождать, пока приготовится пища . Это хороший вариант для людей, работающих дома – ремесленников, свободных художников, авторов...

Суть этой стратегии – готовка всего раз в неделю или даже реже, с последующим разогревом готовых блюд в микроволновке. Ей можно следовать в разной мере. Радикальный вариант – приготовление блюд от начала до конца, и дальнейшее замораживание. Если семья при этом готова повторять одно и то же меню из недели...

Суть данной стратегии – в ежедневном приготовлении вариаций быстрого блюда какой-либо относительно экзотической национальной традиции, по месту его происхождения действительно употребляемого в пищу очень часто. При этом основные ингредиенты для данного блюда можно готовить заранее, на всю неделю. Быстрые или нехлопотные повседневные блюда есть в любой национальной традиции, но выбирать...

Планирование меню – практика, известная большинству из нас только по наблюдениям издалека за работой столовых в школах, больницах и санаториях. Однако четкий план может значительно сократить затраты времени и других ресурсов на организацию домашнего питания. Причем пища в домашнем меню совсем не обязана быть «больничной», но может стать более полезной...

Если цели планирования меню понятны, актуальные для вас обстоятельства учтены и некоторая предварительная работа проведена, то само планирование оказывается достаточно короткой стандартной процедурой. Перед составлением плана имеет смысл заполнить семейный календарь на неделю, чтобы знать, к какой из совместных трапез кого из членов семьи ждать, и хотя бы приблизительно прикинуть,...

Такая «информационная подготовка» к планированию меню , пожалуй, пригодится самым организованным семьям, желающим учесть в будущем рационе максимум возможных обстоятельств. Тогда, до начала внедрения процедуры планирования в повседневность, вам имеет смысл на семейном совете составить несколько документов, которые в дальнейшем будут вас вдохновлять. Здесь перечислены все, которые мне удалось найти...

Чтобы меню на неделю принесло ощутимую пользу домашнему хозяйству, есть смысл собрать предварительную информацию – и учитывать ее при планировании. Вот на какие моменты советуют обратить внимание эксперты: Пищевые предпочтения всех членов семьи. Поэтому введению в практику планирования меню должен предшествовать общий мозговой штурм на тему «чем мы хотим питаться...

Планировать меню на неделю как будто несложно. Просто взять лист бумаги (открыть окно текстового редактора) и написать, какая еда у вас будет на завтрак, обед и ужин (или только на завтрак и ужин, если обедаете вне дома) в каждый из дней предстоящей недели. Затем оценить, какие продукты необходимы для приготовления...